それが年齢や体調によって睡眠の質が低下し、朝起きてもスッキリしないことが多くなります。すると、当然のことながら疲れは蓄積され、コリや痛みも発生してきます。

睡眠の質が低下しているということは、睡眠中も体が休まることなく、緊張している状態であることが考えられます。自律神経のバランスが崩れ、交感神経が優位に働くことで、本当はリラックスして休んで眠りたいにもかかわらず、力が入ってしまっている状態が続くことになります。

昔から早起きは三文の徳と言われますが、早く寝てスッキリ目が覚めるということが、何よりも健康への近道だと思います。

治療の究極はいかに体を「寝たら治る」状態にすると言っても過言ではありません。
自律神経のバランスを整え、体を緩める作用のある副交感神経を優位に働かせることで、自然と体の治そうとする力が高まっていきます。