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- 本日中学生野球の加古川クラブに行ってきました。
今日は梅雨の晴れ間で、日差しが急に強くなり、私の肌も焦げるように焼けてしまいました(^^;)
急に暑くなった影響からか、熱中症で野球部員が4~5名ほど体調が悪くなってしまいました。
普段クーラーで冷やしすぎるのはもってのほかですが、体を休めている状態で冷たい物を摂りすぎるのもよくありません。
運動中で汗をかいて体温が上がっている時は、冷たい物は積極的に摂る必要がありますが、体が活動してない、休めている状態では、胃腸に負担をかけることになります。
胃腸の調子が悪くなれば、当然食欲もなくなり、体力を蓄えることが難しくなります。
そうなれば、暑さにも負けて、熱中症にもなりやすくなります。スポーツ選手も一般の方も、夏場に元気な人が理想です。
頑張って夏を乗り切りましょう!!
- 本日中学生野球の加古川クラブに行ってきました。