ミキハウス　冬季トレーニング開始！

今年１月からトレーナーとして携わらせていただきましたが、今年は約一ヶ月くらいしか冬季のトレーニングできませんでしたが、この冬は今月から始めることができたので、２月上旬か中旬くらいまで約３ヶ月くらいはみっちりできると思います。

今回のテーマは、力む事も力を抜く事もどちらか一方ということではなく、両方平行してやっていくことです。

世の中のものは、男と女、昼と夜、夏と冬、天と地、甘いと辛いなど、二つのバランスの中で成り立っています。

人間の体でいうと、力をいれる事と抜く事の両方のバランスで成り立っていると思います。
力を入れるばかりでは、体が硬くなります。しかし、抜くだけでも肝心の力は入りません。

どちらが大事ということではなく、両方大事だと思いましたので、今回のテーマとさせていただきました。なので、いろんなことをさせていきたいと思います。

来年は、是非ともみんなでいい思いができるように頑張っていきたいと思います！！
来年も応援よろしくお願いします。